一、行程概览与交通方式
推荐路线：甘孜（建议以康定市为起点）→ 泸定 → 雅安 → 西昌 → 攀枝花 → 丽江 → 大理，全程约1000公里。
交通选择：
1. 自驾游（最推荐）：沿G4218雅康高速、G5京昆高速转G5611大丽高速，车程约2-3天，可灵活停留沿途景点。
2. 公共交通组合：康定乘大巴至西昌（约6小时），转火车至广通北，再换乘动车直达大理（总耗时约1.5天）。
二、七日深度行程规划
- Day1-2：甘孜至丽江段
从康定出发，经泸定桥感受红色历史，夜宿西昌邛海畔。次日游览螺髻山后驱车至丽江，休整适应海拔变化。 - Day3-4：丽江文化体验
游览丽江古城、束河古镇，可选玉龙雪山一日游，傍晚乘火车或驾车前往大理（约2小时）。 - Day5-7：大理核心游览
- 古城片区：漫步人民路、洋人街，参观崇圣寺三塔。
- 环洱海之旅：自驾或骑行海西生态廊道，途经喜洲古镇（尝破酥粑粑）、双廊古镇（观苍洱全景）。
- 深度体验：沙溪古镇一日游（茶马古道遗珍）或苍山徒步（感通索道至清碧溪）。
三、特色体验与美食推荐
大理必体验：
1. 白族扎染制作（周城村）
2. 洱海日出观鸥（龙龛码头）
3. 夜间古城民谣酒吧
美食地图：
- 主食：酸辣鱼、生皮、乳扇、饵块
- 小吃：漾濞卷粉、巍山耙肉饵丝
- 饮品：三道茶、大理牧场酸奶
四、实用贴士
- 海拔适应：甘孜（平均海拔3500米）至大理（2000米）需注意阶梯式适应，建议备红景天口服液。
- 最佳季节：每年3-5月（春暖花开）或9-11月（秋高气爽），避开雨季泥石流风险期。
- 住宿建议：大理古城周边性价比高，海景房首选双廊或才村。
- 预算参考：人均4000-6000元（含租车、中档住宿、每日餐饮及门票）。
五、特别提醒
1. 高原行车备防滑链，7-8月雨季谨慎驾驶
2. 尊重白族习俗：进堂屋不踩门槛，不对老人跷二郎腿
3. 保护洱海生态，不在保护区乱扔垃圾
4. 提前预订节假日住宿，尤其海景房需提前半月预约
这条路线将带您穿越横断山脉的雄奇，最终抵达风花雪月的浪漫，建议预留充足时间感受沿途地质与人文的渐变之美。